Workshop · Aarhus C

Find ro i kroppen før julens travlhed

Somatisk yin yoga · ansigtsyoga · meditation

Midt i november begynder tempoet ofte at stige. Julen nærmer sig, kalenderen fyldes, og det kan være let at glemme at passe på sig selv.

Denne workshop er en invitation til at sætte tiden lidt på pause og fylde kroppen med ro og ny energi.

Vi arbejder med somatisk yin yoga – en blid tilgang til yin yoga, hvor du inviteres til at være nysgerrig på kroppens signaler. Med små, bevidste bevægelser og rolige yin-stillinger udforsker vi, hvordan kroppen kan bevæge sig med mere lethed, frihed og nærvær.

Workshoppen indeholder også ansigtsyoga, som løsner spændinger i ansigt, kæbe og nakke, samt en guidet meditation, der giver plads til hvile og fordybelse.

Du behøver ingen erfaring med yoga – alle kan være med.